Desatero proti rakovině

  1. Nekuřte. Pokud kouříte, přestaňte. Pokud nemůžete přestat, nekuřte v přítomnosti dětí.
  2. Vyvarujte se obezitě.
  3. Denně vykonávejte nějakou tělesnou činnost.
  4. Jezte denně více různých druhů ovoce a zeleniny. Omezte příjem živočišných tuků.
  5. Omezte konzumaci alkoholu.
  6. Nevystavujte se nadměrnému slunečnímu záření. Zvlášť důležité je chránit děti a mladistvé. Ti, kdo mají sklon se rychle spálit, se musí chránit během celého života.
  7. Dodržujte pravidla  ochrany před známými rakovinotvornými látkami. Dodržujte směrnice radiační hygienické služby.
  8. Poraďte se se svým lékařem,pozorujete-li změny na kůži, zduření pod kůží nebo v prsu, trpíte-li abnormálním krvácením.
  9. Poraďte se se svým lékařem, trpíte-li dlouhotrvajícími potížemi, např. chronickým kašlem nebo chrapotem, zažívacími potížemi nebo při nevysvětlitelném  hubnutí.
  10. Ženy  vyšetřujte si pravidelně svá prsa, při potížích navštivte svého lékaře nebo poradny pro choroby prsu.

Zdravotnické programy, které mají preventivní význam a zvyšují pravděpodobnost vyléčení nádorového onemocnění:

  • Ženy od 25 let – zapojte se do skríningu děložního hrdla.
  • Ženy od 45 let – zapojte se do mamárního skríningu.
  • Ženy i muži od 50 let – zapojte se do skríningu tlustého střeva a konečníku.
  • Účastněte se očkovacích programů proti infekci způsobené virem hepatitidy B.

Cílem doporučení je zlepšení celkového zdravotního stavu a snížení výskytu  rakoviny .

Každý má svobodnou vůli změnit svůj životní styl a tak si snížit riziko vzniku rakoviny!